Søtpotet ovnsbakt med olivenolje
Lav GI
GL 12 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Noe høyt karbohydratinnhold
Søtpotet ovnsbakt med olivenolje har en glykemisk indeks på 50, det samme som ren Søtpoteter (50).
Oppdatert 29. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Søtpoteter
- GI 50 · GL 10 per 100 g
Søtpoteter - gulrotGI 35 · GL 3 per 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 per 100 g steamed
Fersk søtpotet, dampet uten tilsetningsstoffer - GI 44 · GL 12 per 100 g purple
Lilla søtpotet - GI 61 · GL 12.3 per 100 g skin on
Søtpotet med skall - GI 63 · GL 13 per 100 g boiled
Moste søtpoteter - GI 70 · GL 15 per 100 g roasted
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtpotet ovnsbakt med olivenolje er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat glykemisk belastning
- Noe høyt karbohydratinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtpotet ovnsbakt med olivenolje?
Søtpotet ovnsbakt med olivenolje har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er Søtpotet ovnsbakt med olivenolje bra for folk med insulinresistens?
Søtpotet ovnsbakt med olivenolje har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Søtpoteter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søtpoteter i denne databasen har gulrot lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Søtpotet ovnsbakt med olivenolje i Logi-appen, med din porsjon.
