Bakt grønn plantain
Lav GI
GL 16.8 per typisk stk (120 g) · GL 14 per 100 g
- Lavt sukkerinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Bakt grønn plantain har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Plantain (40). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 16.8.
Oppdatert 13. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Plantain
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bakt grønn plantain er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 31 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt sukkerinnhold
- Høyt resistent stivelse
- Minimal fett
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bakt grønn plantain?
Bakt grønn plantain har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Bakt grønn plantain bra for folk med insulinresistens?
Bakt grønn plantain har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Plantain har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Plantain i denne databasen har Plantain lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Bakt grønn plantain i Logi-appen, med din porsjon.
