Kardemomme
GI 20 · LavtGL 13.7 / 100 g9.5/10
Lav GI
20 GI
GL 13.7 per 100 g
Logi-score 9.5/10
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat høy kaloritett
Kardemomme har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kardemomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kardemomme er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
311
Kalorier
68.5 g
Karbohydrater
10.8 g
Protein
6.7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 311 kcal |
| Karbohydrater | 68.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.2 g |
| Naturlig | 3.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 28 g |
| Løselig | 8 g |
| Uløselig | 20 g |
| Protein | 10.8 g |
| Fett | 6.7 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Ekstremt høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat høy kaloritett
- Ukjent prosesseringsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kardemomme
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kardemomme?
Kardemomme har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 13.7 per 100 g.
Er Kardemomme bra for folk med insulinresistens?
Kardemomme har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kardemomme har lavest glykemisk belastning?
Kardemomme har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kardemomme i denne databasen (13.7 per 100 g).
Sjekk Kardemomme i Logi-appen, med din porsjon.
