Tiramisu
Lav GI
GL 4.8 per typisk skive (30 g) · GL 16 per 100 g
- Inneholder noe protein fra egg og ost
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Tiramisu har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne moussen tilbyr en lignende kremet, sjokoladeaktig opplevelse som Tiramisu, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 16, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende dessertalternativ med tekstur og en ubetydelig GL på 1, noe som forhindrer det skarpe glukosehoppet som er forbundet med Tiramisu med høy GL.
- GL 8 per 100 g Disse tilbyr en rik, godbit med halvparten av den glykemiske belastningen til Tiramisu, noe som gjør dem til en mer blodsukkervennlig måte å tilfredsstille søtsuget på.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tiramisu er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra egg og ost
- Gir kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert dessert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tiramisu?
Tiramisu har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Tiramisu bra for folk med insulinresistens?
Tiramisu har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tiramisu blodsukker?
Tiramisu har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tiramisu i Logi-appen, med din porsjon.
