Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Selongsong berperisa keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
serbuk campuran sup (asas krim) GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Serbuk gandum GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 5/10 serbuk puding vanila tanpa gula GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 3/10 serbuk sos cendawan GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Sereal dedak kismis GI sederhana 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Serpihan Spelt GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sirap asas GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 snek GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 snek jagung perisa piza GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Veggie straws GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Vermicelli gandum GI sederhana 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Wheat thins GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 4/10 yogurt biskut GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Bit kering GI sederhana 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 Bar epal dan kranberi GI sederhana 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 keropok bayam GI sederhana 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Bihun GI sederhana 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Bijirin Weet-bix GI sederhana 69 GL 46 / 100 g 7/10 
biskut gandum GI sederhana 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Biskut Marie GI sederhana 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Biskut McDonald's GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Kismis kecil GI sederhana 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Serbuk Amaranth GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 Serbuk ubi bit GI sederhana 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Sirap coklat GI sederhana 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Sirap manis GI sederhana 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Semolina GI sederhana 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Beras Riceberry GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Kurma kering GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Kurma tanpa biji GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Bar pisang dan bijirin GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Biskut Biscoff GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 2/10 biskut cip coklat GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2/10 Biskut Lotus hancur GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 1/10 Biskut Misura GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 
biskut Ritz GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 Bucatini GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Ceri Amarena GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 egg barley GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Kerepek jagung asli GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Kerepek nachos GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 3/10 kerepek tortilla jagung GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 3/10 
keropok jagung biru bakar rendah natrium GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Kraker Krim GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Kumpulan multigrain GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
oat bijirin penuh GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 6/10 pasta barli telur GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 Pati jus tembikai GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Roti leper daripada tepung GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 4/10 serpihan biskut Biscoff GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 1/10 sirap bit GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Sirap bunga elder GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Sirap jagung fruktosa tinggi GI sederhana 62 GL 47 / 100 g 1/10 speculoos GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Tepung millet jari GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Tepung ragi GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Kranberi kering dengan garam laut GI sederhana 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Madu GI sederhana 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Madu linden GI sederhana 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Madu Manuka GI sederhana 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 amaranth kembung GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 6/10 
Asas Perisa Pekat GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 batang pisang GI sederhana 65 GL 48 / 100 g 3/10 Biskut GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Biskut gandum (serpihan) GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 biskut inti buah GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Biskut manis GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Biskut vanila GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Bolitas de chocolate GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Keropok udang GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Keropok udang GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 2/10 
Kuki emas GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 
kulit tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 3/10 pasta empat segi GI sederhana 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Perisa beri GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Perisa buah-buahan hutan GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa kek raspberi GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pear GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pistachio GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
quinoa kembang GI sederhana 65 GL 48 / 100 g 7/10 Salutan madu GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 2/10 Segi tiga beras hitam GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 6/10 Serbuk mangga kering GI sederhana 55 GL 48 / 100 g 4/10 
serbuk Ovaltine GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Sereal Wheat Chex GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Sirap ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirap grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirap raspberi biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Tepung jowar GI sederhana 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tepung sorgum GI sederhana 62 GL 48 / 100 g 7/10 tortilla tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Weetbix GI sederhana 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix GI sederhana 69 GL 48 / 100 g 5/10 
serbuk roti bijirin penuh GI tinggi 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
pisang kering GI sederhana 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Serbuk puding keju segera tanpa gula GI sederhana 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 Adunan kek GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
