Biskut Marie
GI sederhana
GL 55.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 46 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik tinggi
Biskut Marie mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 55.2.
Dikemas kini 14 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 24 setiap 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
biskut pencernaan bijirin penuh - GL 18 setiap 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Biskut oat dan kacang buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 1.8 setiap 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Keropok kacang dan biji benih
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 49 setiap 100 g
Biskut - GI 20 · GL 4 setiap 100 g almond flour
biskut tepung badam - GI 40 · GL 24 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut coklat tanpa gula - Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelapGI 45 · GL 27 setiap 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 setiap 100 g buttermilk
biskut buttermilk - GI 70 · GL 35 setiap 100 g southern
biskut selatan - biskut branGI 55 · GL 36 setiap 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Marie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Marie?
Biskut Marie mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 55.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 46.
Adakah Biskut Marie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Marie mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah biskut pencernaan bijirin penuh.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, biskut tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Biskut Marie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
