Biskut Lotus hancur
GI sederhana
GL 47 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
Biskut Lotus hancur mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Biskut manis biasa (70).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak omega-3, protein, dan serat yang sihat dengan kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah berbanding biskut diproses.
tepung badam - Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk)GL 2 setiap 100 g Menawarkan alternatif padat nutrien dengan indeks glisemik rendah yang memberikan rasa kenyang melalui lemak sihat dan protein tanpa gula halus.
Bentuk Biskut manis
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut manis - GI 5 · GL 1 setiap 100 g almond floursugar free
Biskut tepung badam erythritol - GI 45 · GL 20 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut kacang kuda dan cip coklat gelap (gula dikurangkan) - GI 50 · GL 36 setiap 100 g jenama: oreo
biskut Oreo - GI 65 · GL 39 setiap 100 g jenama: lenny_larryschocolate
biskut cip coklat - GI 65 · GL 44 setiap 100 g chocolate
Biskut coklat - GI 70 · GL 45 setiap 100 g rosemary
Biskut rosemary - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Lotus hancur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 478 kcal |
| Karbohidrat | 72.6 g |
| Gula (jumlah) | 32.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 4.9 g |
| Lemak | 18.2 g |
| Tepu | 7.6 g |
| Tidak tepu | 10.6 g |
| Natrium | 370 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Menyediakan kandungan protein yang sederhana
- Beban glisemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
- Asas tepung ditapis dengan serat yang minimum
- Tinggi lemak tepu dan bersifat diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Lotus hancur?
Biskut Lotus hancur mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 47 setiap 100 g.
Adakah Biskut Lotus hancur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Lotus hancur mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah tepung badam.
Bentuk Biskut manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut manis dalam pangkalan data ini, Biskut tepung badam erythritol mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Biskut Lotus hancur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
