Makanan tanpa susu
8,959 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
cheong fun GI tinggi 78 GL 25 / 100 g 4/10 coklat masak GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 Cornetto GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet GI sederhana 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel rye wrap GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 doh piza pelbagai bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 gandum rai bercambah GI rendah 35 GL 25 / 100 g 8/10 Green spelt GI rendah 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Inti biji popi GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Inti mangga GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Inti pistachio GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligosakarida GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 
kacang gram hitam GI rendah 43 GL 25 / 100 g 7/10 Kacang hitam (urad dal) GI rendah 43 GL 25 / 100 g 8/10 kaserol keledek GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 kek coklat ubi bit GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 kek mousse GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Kek plum tanpa gula GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 kek rhubarb GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kek strawberi GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kuih bolu kukus GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Laddu buah kering GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5/10 langos oat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 5/10 makarun kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 mufin gandum penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 pai strawberi dan rhubarb GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pasta fusilli tinggi protein GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 Pasta kacang kuda GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Pasta kerang kacang kuda GI rendah 45 GL 25 / 100 g 8/10 pastri borek GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri doh yis dengan kubis GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 peach cobbler GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 pencuci mulut berlapis GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Perasa tomato GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Perisa Margherita GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 physalis kering GI rendah 35 GL 25 / 100 g 5/10 pierogi beri biru GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pirozhki goreng inti kentang GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pretzel gandum penuh GI rendah 50 GL 25 / 100 g 6/10 Roti barli dan spelt GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 roti gandum leper GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti leper bijirin penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti leper gandum penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti pisang rai GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Roti rangup bebas gluten biji & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Roti rata oat GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Roti tepung chia GI sederhana 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
roti tepung kacang rangup GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Rye penuh GI rendah 34 GL 25 / 100 g 7/10 Salutan protein bar Barebells GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 sandwic tramezzini GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 scone kulit babi rangup GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk lobak merah GI rendah 35 GL 25 / 100 g 7/10 
serbuk tomato GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 Snek dadih bersalut coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos celup buah GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos yentafo GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tablet elektrolit limau berkarbonat GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Tart badam GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Tepung kacang kuda GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Tortilla GI rendah 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 vareniki ceri GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta ceri GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta epal GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
oat potong keluli dan biji chia GI rendah 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 balutan spelt GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Bijirin rai penuh GI rendah 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Campuran rempah roti halia GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cip carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 Doh tepung gandum spelt bijirin penuh GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 granola protein tinggi GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 5/10 
granul lobak merah kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Inti buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 kek buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 kek ceri GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 kek span dengan plum GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kentang senyuman GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Kerepek oat penuh GI rendah 40 GL 26 / 100 g 5/10 Krep coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 krep jem GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 
kus kus mutiara GI tinggi 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Limoncello GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 Mee makaroni kacang kuda mentah GI rendah 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 mufin rai GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 Pai beri biru GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 pancake coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pastri masin GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pekatan lobak merah, aronia, dan anggur GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 2/10 Pemekat (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asid lemak) GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging lembu muda GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging salai GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Pisang karamel GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang tanduk masak goreng GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Piza Margherita GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 
