Makanan tanpa susu

5,779 makanan

Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Minyak Hazelnut Panggang — 6/10 Minyak ikan — 6/10 Minyak jagung — 2/10 Minyak kacang soya — 3/10 Minyak kacang tanah — 5/10 Minyak kanola — 4/10 Minyak kayu putih — 2/10 Minyak kelapa cair — 3/10 Minyak kelapa dengan lilin karnauba — 3/10 Minyak kelapa tidak ditapis — 4/10 Minyak lada Sichuan — 4/10 Minyak limau nipis — 3/10 Minyak masak — 5/10 Minyak MCT — 4/10 minyak perasa — 3/10 Minyak pudina dicairkan dalam air — 10/10 Minyak safflower — 4/10 Minyak sawit — 3/10 Minyak sayuran — 3/10 Minyak sayuran terhidrogenasi — 1/10 Minyak selasih — 6/10 Minyak sembur — 4/10 Minyak shea — 3/10 Minyak truffle — 6/10 Minyak walnut — 7/10 Minyak zaitun — 8/10 Minyak zaitun dara tambahan campuran paprika salai — 6/10 Minyak zaitun extra virgin — 8/10 Minyak zaitun pedas — 6/10 Minyak zaitun sejuk perah — 8/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda Zero — 2/10 Mono dan digliserida — 2/10 Monokalium fosfat — 2/10 Monosodium glutamat — 2/10 Mustard kisar batu — 8/10 Natamisin — 2/10 Natrium — 2/10 Natrium klorida — 4/10 Natrium sulfit — 2/10 Niasin — 3/10 Niasinamida — 7/10 Nitrit natrium — 1/10 Omega-3 DHA berasaskan tumbuhan — 7/10 Omelet kosong — 7/10 Omelet telur — 7/10 Oregano kering — 9/10 Organ dalaman — 7/10 Ossobuco — 6/10 otak anak lembu — 6.5/10 Paha ayam — 8/10 Paha Ayam — 8/10 Paha ayam dengan kulit dan drumstick — 6.5/10 Pancetta — 3/10 pancetta daging lembu — 3/10 Paprika salai — 9/10 Pasta ikan — 6/10 pasta yang boleh disapu — 4.5/10 Pastrami — 4/10 Pate babi — 3.5/10 Pate hati — 4.5/10 Pate hati babi — 3/10 Pate zaitun — 7/10 Patty ayam belanda — 8/10 Patty ayam belanda tanpa lemak — 8.5/10 Patty Beyond Meat — 6/10 Patty burger — 6/10 Patty dada ayam diproses minimum dengan herba — 9/10 Patty daging — 6/10 Patty daging kalkun tanpa lemak, dipanggang, tanpa tambahan natrium atau bahan pengisi — 7/10 Patty daging lembu klasik — 6/10 Patty daging lembu tanpa lemak — 7/10 patty Salisbury steak — 5/10 Patty sosej — 4/10 patty sosej kalkun tanpa lemak — 6/10 Patty stik — 6.5/10 Peha ayam — 7/10 Peha ayam — 6/10 Peha ayam bakar — 8/10 peha kambing — 7/10 Pek pemanis tanpa kalori — 6/10 Pemanis — 3/10 Pemanis buah monk (ekstrak tulen) — 7/10 Pemanis Canderel — 2/10 Pemanis glikosida steviol — 8/10 Pemanis Hermesetas — 2/10 Pemanis semula jadi dengan perisa raspberi — 3/10 Pemanis semula jadi tanpa kalori dengan serpihan cili — 7/10 Pemanis Sweet'N Low — 2/10 Pemanis tanpa gula — 8/10 Pemanis tanpa gula tambahan — 8.5/10 Pemanis tiruan — 3/10 Pembalut ubi konjac — 10/10 Penambah perisa tanpa MSG — 2/10 Pencicah Goddess — 4/10 Pencicah jus lemon dan minyak zaitun dara tambahan — 8/10 Pengatur keasidan — 2/10 pengawet BHT — 1/10 Pengganti garam berasaskan kalium — 3/10 Penstabil — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.