中GI

2,135食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

濃縮ビートジュース（ビートルート着色料）中GI 64 GL 7 / 100g 4/10

濃縮マンゴージュース中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

炭酸飲料中GI 63 GL 7 / 100g 1/10

炭酸飲料中GI 63 GL 7 / 100g 2/10

焼きパイナップル中GI 59 GL 7 / 100g 7.5/10

砂糖大根ジュース中GI 64 GL 7 / 100g 4/10

缶詰サラダ中GI 55 GL 7 / 100g 5/10

缶詰食品中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

豚カツ中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

野菜キャセロール中GI 55 GL 7 / 100g 6/10

野菜サラダクルトン添え中GI 55 GL 7 / 100g 6/10

野菜とジャガイモの炒め物中GI 60 GL 7 / 100g 6/10

野菜ピューレミックス中GI 60 GL 7 / 100g 7/10

食事トレイ中GI 60 GL 7 / 100g 4/10

骨なしスペアリブ中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

魚のグラタン中GI 55 GL 7 / 100g 5/10

オランジーナ中GI 63 GL 7.1 / 100g 2/10

新鮮なパイナップル（カット）中GI 59 GL 7.7 / 100g 7/10

生パイナップル中GI 59 GL 7.7 / 100g 6/10

コテージパイ中GI 58 GL 7.8 / 100g 5.8/10

Coco Rich グレープドリンク中GI 65 GL 8 / 100g 1.5/10

ウィーン風シュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

オートプラネットクリーマー中GI 60 GL 8 / 100g 4/10

オクラとジャガイモの炒め物中GI 55 GL 8 / 100g 7/10

カシスドリンク中GI 60 GL 8 / 100g 2/10

かぼちゃの素揚げ中GI 65 GL 8 / 100g 8/10

からあげクンチーズ味中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

カントリーフライドステーキ中GI 55 GL 8 / 100g 4.5/10

グアバジュース中GI 65 GL 8 / 100g 6/10

クラシックロシアンサラダ中GI 60 GL 8 / 100g 6/10

グリーン野菜カレー中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

コーンのピクルス中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

サーモンとほうれん草のコロッケ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

サニーD 中GI 65 GL 8 / 100g 1/10

シーフードフライ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

シェパーズパイ中GI 65 GL 8 / 100g 5/10

ジャガイモとカリフラワーのピューレ中GI 65 GL 8 / 100g 6.5/10

じゃがいもとトウガンのカレー中GI 60 GL 8 / 100g 6.5/10

スープ用麺中GI 60 GL 8 / 100g 4/10

スムージーベース中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

セックス・オン・ザ・ビーチカクテル中GI 65 GL 8 / 100g 2/10

セックス・オン・ザ・ビーチカクテル（ボトル入り）中GI 65 GL 8 / 100g 2/10

タコの天ぷら中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

タコの天ぷら中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

タラマサラダ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

チキンカツ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

チキンシュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

チャーシュー中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

トマトソースのフライドチキン中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

トマトソースのミニビーフラビオリ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

パイナップル缶詰（チャンク）中GI 59 GL 8 / 100g 4/10

バニラカスタード中GI 55 GL 8 / 100g 4.5/10

バニラクワルク中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

バニラ風味ホモジナイズドチーズ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

パプリカルシュチェチンスキ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

パン粉付きチキンカツレツ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ビーツペースト中GI 64 GL 8 / 100g 8/10

フィッシュパイ中GI 65 GL 8 / 100g 5/10

ぶどうマスト中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ブドウ果汁中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

フライドカツレツ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

フライドチキンバイツ中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

フライドパン粉マグロ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

フランクフルター・クランツ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

フルーツカップ中GI 55 GL 8 / 100g 5.5/10

フルーツクワルク中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

フルーツパンチジュース中GI 65 GL 8 / 100g 3/10

ペッパースチュー中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

ポークシュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

マウンテンデュー中GI 65 GL 8 / 100g 1/10

マンゴードリンク中GI 60 GL 8 / 100g 2/10

ミックスドリンク中GI 65 GL 8 / 100g 2/10

ムール貝の天ぷら中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ヨークシャープディングとカリフラワーライス中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

人参とジャガイモのミックス中GI 65 GL 8 / 100g 7/10

仔牛のシュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

冷凍パイナップル中GI 66 GL 8 / 100g 6/10

冷凍朝食ボウル中GI 65 GL 8 / 100g 3/10

砂糖不使用ラズベリージャム中GI 65 GL 8 / 100g 4/10

高タンパクミルク粥中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

高タンパク質ライスプディング中GI 60 GL 8 / 100g 6/10

魚のすり身揚げ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

魚の甘酢あんかけ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

鶏肉とほうれん草のパティ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

鶏肉のスカロップ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ローストビーツ中GI 64 GL 8.7 / 100g 7/10

缶詰のじゃがいも中GI 65 GL 8.8 / 100g 5/10

ヴィーガンヌクマム中GI 55 GL 9 / 100g 3/10

エッグノッグ中GI 60 GL 9 / 100g 3/10

からあげクン中GI 55 GL 9 / 100g 3/10

サーモンとほうれん草のクロック中GI 55 GL 9 / 100g 5/10

じゃがいもと人参中GI 65 GL 9 / 100g 7/10

シャルドネぶどうジュース中GI 58 GL 9 / 100g 3/10

ズッキーニとライスのグラタン中GI 60 GL 9 / 100g 5/10

ズッキーニのフリッター中GI 55 GL 9 / 100g 6/10

スパゲッティ・ボロネーゼ中GI 55 GL 9 / 100g 5/10

タイティー中GI 65 GL 9 / 100g 2/10

チキンバイツ中GI 55 GL 9 / 100g 3/10

チャイ濃縮液中GI 60 GL 9 / 100g 3/10

ツナクスクスサラダ中GI 55 GL 9 / 100g 6/10

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