中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

オクラとジャガイモの炒め物中GI 55 GL 8 / 100g 7/10

カントリーフライドステーキ中GI 55 GL 8 / 100g 4.5/10

グアバジュース中GI 65 GL 8 / 100g 6/10

クラシックロシアンサラダ中GI 60 GL 8 / 100g 6/10

グリーン野菜カレー中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

コーンのピクルス中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ココナッツドリンク中GI 65 GL 8 / 100g 1.5/10

サーモンとほうれん草のコロッケ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

シェパーズパイ中GI 65 GL 8 / 100g 5/10

じゃがいもとトウガンのカレー中GI 60 GL 8 / 100g 6.5/10

スープ用麺中GI 60 GL 8 / 100g 4/10

スムージーベース中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

セックス・オン・ザ・ビーチカクテル中GI 65 GL 8 / 100g 2/10

セックス・オン・ザ・ビーチカクテル（ボトル入り）中GI 65 GL 8 / 100g 2/10

タコの天ぷら中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

タコの天ぷら中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

タラマサラダ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

チキンカツ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

チキンシュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

チャーシュー中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

トマトソースのフライドチキン中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

トマトソースのミニビーフラビオリ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

パイナップル缶詰（チャンク）中GI 59 GL 8 / 100g 4/10

バニラカスタード中GI 55 GL 8 / 100g 4.5/10

バニラクワルク中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

バニラ風味ホモジナイズドチーズ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

パプリカルシュチェチンスキ中GI 55 GL 8 / 100g 6.5/10

パン粉付きチキンカツレツ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ピクルスビートルート中GI 64 GL 8 / 100g 6/10

フィッシュパイ中GI 65 GL 8 / 100g 5/10

ぶどうマスト中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

フライドカツレツ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

フライドパン粉マグロ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

フランクフルター・クランツ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

フルーツカップ中GI 55 GL 8 / 100g 5.5/10

フルーツクワルク中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

フルーツパンチジュース中GI 65 GL 8 / 100g 3/10

ペッパースチュー中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

ポークシュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

マンゴードリンク中GI 60 GL 8 / 100g 2/10

ミックスドリンク中GI 65 GL 8 / 100g 2/10

ミラクルホイップ中GI 60 GL 8 / 100g 2/10

ムール貝の天ぷら中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ヨークシャープディングとカリフラワーライス中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

仔牛のシュニッツェル中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

冷凍パイナップル中GI 66 GL 8 / 100g 6/10

砂糖不使用ラズベリージャム中GI 65 GL 8 / 100g 4/10

高タンパクミルク粥中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

高タンパク質ライスプディング中GI 60 GL 8 / 100g 6/10

魚のすり身揚げ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

鶏肉とほうれん草のパティ中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

サーモンとほうれん草のクロック中GI 55 GL 9 / 100g 5/10

シャルドネぶどうジュース中GI 58 GL 9 / 100g 3/10

ズッキーニとライスのグラタン中GI 60 GL 9 / 100g 5/10

ズッキーニのフリッター中GI 55 GL 9 / 100g 6/10

スパゲッティ・ボロネーゼ中GI 55 GL 9 / 100g 5/10

タイティー中GI 65 GL 9 / 100g 2/10

チャイ濃縮液中GI 60 GL 9 / 100g 3/10

ツナクスクスサラダ中GI 55 GL 9 / 100g 6/10

パイナップルピューレ中GI 65 GL 9 / 100g 6/10

バターハドック中GI 55 GL 9 / 100g 7/10

ビーツのフライ中GI 65 GL 9 / 100g 6/10

フライドチキンパティ中GI 60 GL 9 / 100g 5/10

プレーングリッツ中GI 69 GL 9 / 100g 4/10

ボラボラカクテル中GI 65 GL 9 / 100g 2/10

みかん缶詰中GI 55 GL 9 / 100g 4/10

ミルクとラズベリーのミューズリー中GI 55 GL 9 / 100g 7/10

ムール貝の天ぷら中GI 55 GL 9 / 100g 5/10

ランブータン中GI 59 GL 9 / 100g 5/10

植物性チーズ代替品中GI 60 GL 9 / 100g 2/10

白ぶどうジュース中GI 58 GL 9 / 100g 3/10

缶詰コーン中GI 55 GL 9 / 100g 6/10

缶詰の黄桃半分中GI 58 GL 9 / 100g 4/10

自家製ビーフゼラチンと無糖チェリージュースのゼリー中GI 55 GL 9 / 100g 4/10

調理済みグリッツ中GI 69 GL 9 / 100g 4/10

野菜マッシュ中GI 65 GL 9 / 100g 7/10

크림새우 (Cream Shrimp) 中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

アーモンドミルクとラズベリームースの粟粥中GI 65 GL 10 / 100g 6/10

アメリカンソース中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

エビ天ぷら中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

カッテージチーズキャセロール中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

カッテージチーズのキャセロール中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

カッテージチーズピザ中GI 55 GL 10 / 100g 6/10

キャベツ入りマッシュポテト中GI 65 GL 10 / 100g 6/10

グアバネクター中GI 65 GL 10 / 100g 3/10

クォークデザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

クスクスとひよこ豆、エンドウ豆、トマト中GI 55 GL 10 / 100g 6.5/10

クッキークリームミルクシェイク中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

グドゥグ中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

クリームコーン中GI 60 GL 10 / 100g 5/10

コーンサラダ中GI 55 GL 10 / 100g 6.5/10

コロッケ中GI 55 GL 10 / 100g 6.5/10

コンビーフハッシュ中GI 65 GL 10 / 100g 3/10

サーモンラップ中GI 55 GL 10 / 100g 7/10

サワークリームポテトサラダ中GI 65 GL 10 / 100g 5/10

ジャガイモの煮込み中GI 65 GL 10 / 100g 5.5/10

ズッキーニの天ぷら中GI 60 GL 10 / 100g 5/10

ソンディーノ中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

ターキーナゲット中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

タロミルクティー中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

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