サーモンとほうれん草のクロック
GI 55 · 中GL 9 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 5/10
- オメガ3が豊富なサーモンを使用
- 中程度の加工度
サーモンとほうれん草のクロックの血糖指数は55（中）です。
2026/07/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サーモンとほうれん草のクロックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
185
カロリー
17 g
炭水化物
12 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 185 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 1.4 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- オメガ3が豊富なサーモンを使用
- ほうれん草とパンから食物繊維を摂取可能
- 中程度の加工度
- 添加ナトリウムおよび飽和脂肪酸を含む
よくある質問
サーモンとほうれん草のクロックの血糖指数は何ですか？
サーモンとほうれん草のクロックの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は9です。
サーモンとほうれん草のクロックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サーモンとほうれん草のクロックは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
サーモンとほうれん草のクロックは血糖値にどのような影響を与えますか？
サーモンとほうれん草のクロックの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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