かぼちゃの素揚げ

GI 65 · 中GL 8 / 100g8/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

かぼちゃの素揚げの血糖指数は65で、通常のかぼちゃ（51）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

かぼちゃの素揚げは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

かぼちゃの素揚げの血糖指数は何ですか？

かぼちゃの素揚げの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は8です。

かぼちゃの素揚げはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

かぼちゃの素揚げは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

かぼちゃの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のかぼちゃの中で、かぼちゃの煮物が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでかぼちゃの素揚げをポーションとともに確認。