高タンパクミルク粥
GI 55 · 中GL 8 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質含有量
- 砂糖が添加されています
高タンパクミルク粥の血糖指数は55（中）です。
2026/08/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
高タンパクミルク粥は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
15 g
炭水化物
7.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 7.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 食物繊維を含みます
- 砂糖が添加されています
- 中程度の加工度
- 中程度のグリセミック指数
よくある質問
高タンパクミルク粥の血糖指数は何ですか？
高タンパクミルク粥の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は8です。
高タンパクミルク粥はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高タンパクミルク粥は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
高タンパクミルク粥は血糖値にどのような影響を与えますか？
高タンパクミルク粥の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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