プロテインパンケーキミックス
GI 65 · 中GL 43.5 / カップ4/10
中GI
65 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 43.5 · 100gあたりGL 29
Logiスコア 4/10
- 高タンパク質含有量
- 高グリセミック負荷
プロテインパンケーキミックスの血糖指数は65（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は43.5増加します。
2026/04/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインパンケーキミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
45 g
炭水化物
25 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 25 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 適度な食物繊維含有量
- 高グリセミック負荷
- 添加糖類
- 高ナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆木の実
よくある質問
プロテインパンケーキミックスの血糖指数は何ですか？
プロテインパンケーキミックスの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は43.5、100gあたりは29です。
プロテインパンケーキミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインパンケーキミックスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
プロテインパンケーキミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテインパンケーキミックスの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプロテインパンケーキミックスをポーションとともに確認。
