プロテインピザクラッカー
GI 60 · 中GL 32.4 / 個4/10
中GI
60 GI
標準的な個（120g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 27
Logiスコア 4/10
- 高いタンパク質含有量
- 高ナトリウム含有量
プロテインピザクラッカーの血糖指数は60（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は32.4増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.7 亜麻仁クラッカーは、同様のサクサクした食感を提供しつつ、グリセミック負荷を27から2へと大幅に下げます。
フラックスシードクラッカー - 100gあたりGL 3.2 アーモンドは、ピザクラッカーと比較して、血糖値への影響を最小限に抑えつつ、満足感のあるタンパク質豊富な歯ごたえを提供します。
アーモンド - 100gあたりGL 1 カボチャの種は、栄養価が高く低グリセミックな代替品であり、グリセミック負荷（GL）がわずか1で、同様の満足感のあるスナック体験を提供します。
殻付きカボチャの種 - 100gあたりGL 17.4 ローストしたひよこ豆は、元のクラッカーよりも血糖値に優しく、風味豊かで食物繊維が豊富な歯ごたえを提供します。
ローストひよこ豆スナック
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインピザクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
45 g
炭水化物
25 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 25 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高いタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 高ナトリウム含有量
- 中程度の高いグリセミック負荷
- 加工された成分
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆木の実ごまマスタード
よくある質問
プロテインピザクラッカーの血糖指数は何ですか？
プロテインピザクラッカーの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは27です。
プロテインピザクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインピザクラッカーは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
プロテインピザクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテインピザクラッカーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプロテインピザクラッカーをポーションとともに確認。
