炭酸飲料
GI 63 · 中GL 7 / 100g1/10
中GI
63 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 1/10
- Hydrating due to high water content
- High added sugar content
炭酸飲料の血糖指数は63（中）です。
2026/08/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
42
カロリー
10.6 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 10.6 g |
| 糖質（合計） | 10.6 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.6 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 7 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Hydrating due to high water content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
よくある質問
炭酸飲料の血糖指数は何ですか？
炭酸飲料の血糖指数は63（中）、100gあたり血糖負荷は7です。
炭酸飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
炭酸飲料は中程度の血糖指数（63）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
炭酸飲料は血糖値にどのような影響を与えますか？
炭酸飲料の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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