中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

チーズカツレツ中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

チーズフォーム中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

チキンエンチラーダ中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

チキンストリップ中GI 55 GL 10 / 100g 5.5/10

チキンパエリア中GI 60 GL 10 / 100g 6/10

チョコレートヘーゼルナッツミルクデザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

テキーラソンブレロカクテル中GI 55 GL 10 / 100g 2/10

トウモロコシとパプリカのサラダ中GI 55 GL 10 / 100g 7/10

パン入りエッグベイク中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

ビーフタコス (クリスピー) 中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

フィッシュナゲット中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

フィンガーリングポテト中GI 60 GL 10 / 100g 8/10

フルーツカクテル中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

フルーツスラッシュ中GI 60 GL 10 / 100g 3/10

フルーツ入りオートミール中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10

フレッシュパイナップルのオートミール中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10

フローズンコーヒー飲料中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

フロスタマカロニ＆チーズブロッコリー入り中GI 60 GL 10 / 100g 4/10

ベジタリアンキエフ中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

ベビーポテト中GI 58 GL 10 / 100g 6/10

ヘルシーチョイスシンプリースチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ中GI 55 GL 10 / 100g 5.5/10

ほうれん草のクレープ中GI 55 GL 10 / 100g 6/10

ポテトサラダ中GI 65 GL 10 / 100g 4/10

ポレンタ中GI 68 GL 10 / 100g 5.5/10

マカロニチーズ中GI 64 GL 10 / 100g 2/10

ミートコロッケ中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

ミートパイトマトソース添え中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

メークイン中GI 58 GL 10 / 100g 8/10

ヨーグルトポテトサラダ中GI 65 GL 10 / 100g 5/10

リソール中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

乳デザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

冷凍七面鳥ナゲット（焼き）中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

卵と魚のパスタサラダ中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

小麦サワードウスターター中GI 55 GL 10 / 100g 6/10

手巻き寿司（本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り）中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10

揚げミニ串中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

新じゃがいも中GI 57 GL 10 / 100g 6/10

新じゃがのディル和え中GI 58 GL 10 / 100g 7/10

新鮮な新じゃがいも中GI 58 GL 10 / 100g 6/10

植物性シュニッツェル中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

植物性ミルクとバナナのオートミール中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10

焼きかぼちゃ中GI 65 GL 10 / 100g 8/10

焼きパイナップル中GI 65 GL 10 / 100g 4/10

皮むきジャガイモ中GI 60 GL 10 / 100g 6/10

皮付きジャガイモ中GI 60 GL 10 / 100g 7.5/10

缶詰のじゃがいも中GI 65 GL 10 / 100g 5/10

茄子の天ぷら中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

野菜カレー中GI 65 GL 10 / 100g 5/10

魚のフリッター中GI 65 GL 10 / 100g 4/10

鶏肉のかぼちゃ生姜ソース煮込み、ライス添え中GI 65 GL 10 / 100g 5/10

鶏肉フィレ中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

黄ジャガイモ中GI 58 GL 10 / 100g 5/10

Mini Plant-Based Mozzarella 中GI 60 GL 11 / 100g 3/10

ヴィーガン・コルドンブルー中GI 60 GL 11 / 100g 3/10

ヴィーガンナゲット中GI 60 GL 11 / 100g 5.5/10

ヴィヴェラ・シュニッツェル中GI 60 GL 11 / 100g 4/10

クリーミーオリジナルスライス中GI 60 GL 11 / 100g 2/10

グレーズドキャロット中GI 60 GL 11 / 100g 4/10

グロッギ飲料中GI 60 GL 11 / 100g 2/10

サポテ中GI 55 GL 11 / 100g 6/10

スキールチーズケーキ中GI 55 GL 11 / 100g 5/10

ストロベリークリーム中GI 55 GL 11 / 100g 4/10

ターキーポットパイ中GI 55 GL 11 / 100g 4/10

タコス中GI 55 GL 11 / 100g 5/10

チョコレートスムージーボウル中GI 55 GL 11 / 100g 4/10

チョコレートヘーゼルナッツ風味ホモジナイズドチーズ中GI 55 GL 11 / 100g 3/10

バッファローチキンテンダー中GI 60 GL 11 / 100g 3/10

ビッグマックバーガー中GI 55 GL 11 / 100g 3/10

ファイアクラッカーソース中GI 55 GL 11 / 100g 2/10

プラムジャムのオートミール中GI 55 GL 11 / 100g 7/10

フルーツスープ (チェリーコンポート) 中GI 65 GL 11 / 100g 3/10

ベジタリアン・ギロス中GI 55 GL 11 / 100g 5/10

ベジタリアンキャベツパティ中GI 55 GL 11 / 100g 6/10

ベビーポテト中GI 65 GL 11 / 100g 5/10

ベビー白ジャガイモ中GI 62 GL 11 / 100g 6/10

ホエイパンケーキ中GI 55 GL 11 / 100g 6/10

ゆでて冷やしたじゃがいも中GI 56 GL 11 / 100g 7/10

ラセットポテト中GI 60 GL 11 / 100g 5/10

リコッタとオートパンケーキ中GI 55 GL 11 / 100g 6.5/10

レリッシュ中GI 55 GL 11 / 100g 3/10

揚げたダイオウイカ中GI 60 GL 11 / 100g 4/10

桃のコンポート缶詰中GI 60 GL 11 / 100g 4/10

梨のゼリー寄せ中GI 60 GL 11 / 100g 3/10

衣付き揚げイカリング中GI 60 GL 11 / 100g 4/10

野菜パスタ中GI 55 GL 11 / 100g 5/10

Fruit jelly 中GI 65 GL 12 / 100g 2/10

NutraBio Intra Blast パウダー中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

アジアンソース中GI 55 GL 12 / 100g 2/10

イチゴのシロップ漬け中GI 65 GL 12 / 100g 3/10

ヴィーガンシュニッツェル中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

ヴィーガンチーズ中GI 60 GL 12 / 100g 2/10

エッグサンドイッチ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

オートミール・ホエイプロテインパンケーキ中GI 55 GL 12 / 100g 6.5/10

カッテージチーズパンケーキ中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

キチュリ中GI 55 GL 12 / 100g 7/10

きのことキャベツのコロッケ中GI 55 GL 12 / 100g 5.5/10

キャベツの天ぷら中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

クリーム・オブ・ウィートオリジナル中GI 66 GL 12 / 100g 4/10

クリームチーズ入り一口スナック中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

コーンミール粥中GI 68 GL 12 / 100g 5/10

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