鶏肉フィレ

GI 55 · 中GL 12 / 個4/10

中GI

55 GI

標準的な個（120g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 4/10

鶏肉フィレの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は12増加します。

2025/11/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

鶏肉フィレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

18 g

炭水化物

16 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

鶏肉フィレの血糖指数は何ですか？

鶏肉フィレの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは10です。

鶏肉フィレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

鶏肉フィレは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

鶏肉フィレは血糖値にどのような影響を与えますか？

鶏肉フィレの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで鶏肉フィレをポーションとともに確認。