盛り合わせ
GI 55 · 中GL 9 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 5/10
- Contains a mix of food groups
- Moderate processing level
盛り合わせの血糖指数は55（中）です。
2026/09/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
18 g
炭水化物
7 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains a mix of food groups
- Provides dietary fiber
- Includes some protein
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
盛り合わせの血糖指数は何ですか？
盛り合わせの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は9です。
盛り合わせはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
盛り合わせは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
盛り合わせは血糖値にどのような影響を与えますか？
盛り合わせの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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