白ぶどうジュース
GI 58 · 中GL 1.4 / 大さじ3/10
中GI
58 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.4 · 100gあたりGL 9
Logiスコア 3/10
- 天然の抗酸化物質が含まれている
- 遊離糖の濃度が高い
白ぶどうジュースの血糖指数は58（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
白ぶどうジュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
15 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 14.5 g |
| 天然 | 14.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.1 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0.1 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 天然の抗酸化物質が含まれている
- 水分補給に適した水分含有量
- 遊離糖の濃度が高い
- 食物繊維の含有量が非常に少ない
- 急激なインスリンスパイクの可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
白ぶどうジュースの血糖指数は何ですか？
白ぶどうジュースの血糖指数は58（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.4、100gあたりは9です。
白ぶどうジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
白ぶどうジュースは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
白ぶどうジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
白ぶどうジュースの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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