ヨーグルトシリアル
GI 55 · 中GL 9 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 5/10
- Contains live yogurt cultures
- Contains added sugars
ヨーグルトシリアルの血糖指数は55（中）です。
2026/09/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヨーグルトシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
16 g
炭水化物
4.2 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 4.2 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains live yogurt cultures
- Provides dietary fiber
- Source of protein
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed cereal ingredients
アレルゲン
含む: グルテン乳
よくある質問
ヨーグルトシリアルの血糖指数は何ですか？
ヨーグルトシリアルの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は9です。
ヨーグルトシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨーグルトシリアルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヨーグルトシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヨーグルトシリアルの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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