ヨーグルトクリーム
GI 35 · 低GL 4 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 4/10
- Source of calcium
- High in added sugars
ヨーグルトクリームの血糖指数は35（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヨーグルトクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
12 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 12 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Source of calcium
- Contains live cultures
- High in added sugars
- Moderate saturated fat content
- Moderate processing level
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ヨーグルトクリームの血糖指数は何ですか？
ヨーグルトクリームの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
ヨーグルトクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨーグルトクリームは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヨーグルトクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヨーグルトクリームの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでヨーグルトクリームをポーションとともに確認。
