野菜マッシュ

GI 65 · 中GL 13.5 / カップ7/10

中GI

65 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 13.5 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 7/10

野菜マッシュの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は13.5増加します。

2025/11/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜マッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

野菜マッシュの血糖指数は何ですか？

野菜マッシュの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は13.5、100gあたりは9です。

野菜マッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜マッシュは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

野菜マッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？

野菜マッシュの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで野菜マッシュをポーションとともに確認。