揚げミニ串
GI 55 · 中GL 10 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 4/10
- タンパク質を含む
- 揚げ物で高脂肪
揚げミニ串の血糖指数は55（中）です。
2026/06/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
18 g
炭水化物
13 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 不飽和脂肪酸をいくらか含む
- 揚げ物で高脂肪
- 中程度のグリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
よくある質問
揚げミニ串の血糖指数は何ですか？
揚げミニ串の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
揚げミニ串はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げミニ串は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
揚げミニ串は血糖値にどのような影響を与えますか？
揚げミニ串の血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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