植物性チーズ代替品
GI 60 · 中
GL 9 · 低
Score 2/10
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植物性チーズ代替品の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、植物性チーズ代替品の血糖指数は平均より高いです。
植物性チーズ代替品は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
280
カロリー
15g
炭水化物
2g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 乳製品不使用の選択肢
- ✓ ヴィーガン向け
- ✗ 飽和脂肪酸が高い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工食品成分
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 280 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 13g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
植物性チーズ代替品の血糖指数は何ですか？
植物性チーズ代替品の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
植物性チーズ代替品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性チーズ代替品は中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
植物性チーズ代替品は血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性チーズ代替品の血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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