チーズバーガー
GI 66 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チーズバーガーの血糖指数は66で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、チーズバーガーの血糖指数は平均より高いです。
チーズバーガーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 66
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
23g
炭水化物
13g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ チーズ由来のカルシウムを含む
- ✗ 飽和脂肪酸の含有量が高い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ グリセミック負荷が高い
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 23g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 540mg |
よくある質問
チーズバーガーの血糖指数は何ですか？
チーズバーガーの血糖指数は66で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
チーズバーガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズバーガーは中程度の血糖指数（66）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チーズバーガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズバーガーの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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