炭酸飲料
GI 63 · 中
GL 7 · 低
Score 1/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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炭酸飲料の血糖指数は63で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、炭酸飲料の血糖指数は平均より高いです。
炭酸飲料は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 63
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
42
カロリー
10.6g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ 水分補給（水分含有量）
- ✓ 脂肪分ゼロ
- ✗ 添加糖の含有量が高い
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高GI値および高グリセミック負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 10.6g |
| 糖質（合計） | 10.6g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 10.6g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
炭酸飲料の血糖指数は何ですか？
炭酸飲料の血糖指数は63で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
炭酸飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
炭酸飲料は中程度の血糖指数（63）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
炭酸飲料は血糖値にどのような影響を与えますか？
炭酸飲料の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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