ソーダ

このデータベース内の炭酸飲料の中で、オリポップ ドクターグッドウィン ソーダ（缶）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

GI 65 · 中GL 17.5 / グラス3/10

中GI

65 GI

グラス（250g）あたりGL 17.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 3/10

ソーダの血糖指数は65で、通常の炭酸飲料（63）より高いです。グラス（250g）で血糖負荷は17.5増加します。

2026/02/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ソーダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ソーダの血糖指数は何ですか？

ソーダの血糖指数は65（中）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は17.5、100gあたりは7です。

ソーダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ソーダは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はコンブチャです。

炭酸飲料の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の炭酸飲料の中で、オリポップドクターグッドウィンソーダ（缶）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでソーダをポーションとともに確認。