ポークシュニッツェル

GI 55 · 中GL 12 / 個6/10

中GI

55 GI

個（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 6/10

ポークシュニッツェルの血糖指数は55（中）です。個（150g）で血糖負荷は12増加します。

2026/08/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ポークシュニッツェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 medium cutlet	150 g	12
1 serving	150 g	12

270

カロリー

14 g

炭水化物

18 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ポークシュニッツェルの血糖指数は何ですか？

ポークシュニッツェルの血糖指数は55（中）です。個（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。

ポークシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ポークシュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ポークシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？

ポークシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでポークシュニッツェルをポーションとともに確認。