グアバジュース
GI 65 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
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グアバジュースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、グアバジュースの血糖指数は平均より高いです。
グアバジュースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
54
カロリー
13g
炭水化物
0.4g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 比較的高いグリセミック指数
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 54 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
グアバジュースの血糖指数は何ですか？
グアバジュースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
グアバジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グアバジュースは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
グアバジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
グアバジュースの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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