ブドウ果汁
GI 55 · 中GL 8 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- 天然の果糖
- 中程度の血糖負荷
ブドウ果汁の血糖指数は55（中）です。
2026/09/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
15 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 14 g |
| 天然 | 14 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 天然の果糖
- 抗酸化物質を含む
- 低加工度
- 中程度の血糖負荷
- 低タンパク質含有量
- 天然糖分を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ブドウ果汁の血糖指数は何ですか？
ブドウ果汁の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は8です。
ブドウ果汁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブドウ果汁は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ブドウ果汁は血糖値にどのような影響を与えますか？
ブドウ果汁の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリでブドウ果汁をポーションとともに確認。
