じゃがいもと人参

GI 65 · 中GL 9 / 100g7/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 9

Logiスコア 7/10

じゃがいもと人参の血糖指数は65（中）です。

2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

じゃがいもと人参は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14.5 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

じゃがいもと人参の血糖指数は何ですか？

じゃがいもと人参の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は9です。

じゃがいもと人参はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

じゃがいもと人参は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

じゃがいもと人参の中で最も血糖負荷が低い形態は？

じゃがいもと人参はこのデータベース内の全じゃがいもと人参の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでじゃがいもと人参をポーションとともに確認。