人参とジャガイモのミックス
GI 65 · 中GL 8 / 100g7/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 7/10
- Good fiber content
- Moderate glycemic index
人参とジャガイモのミックスの血糖指数は65（中）です。
2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
人参とジャガイモのミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
55
カロリー
12 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- Good fiber content
- Low fat
- Rich in vitamins A and C
- Moderate glycemic index
- Low protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
人参とジャガイモのミックスの血糖指数は何ですか？
人参とジャガイモのミックスの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は8です。
人参とジャガイモのミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
人参とジャガイモのミックスは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
人参とジャガイモのミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
人参とジャガイモのミックスの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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