コテージパイ
GI 58 · 中GL 7.8 / 100g5.8/10
中GI
58 GI
100gあたりGL 7.8
Logiスコア 5.8/10
- 適度なたんぱく質を提供します
- じゃがいものトッピングが消化可能な炭水化物をもたらします
コテージパイの血糖指数は58（中）です。
2026/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コテージパイは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
13.5 g
炭水化物
7.8 g
タンパク質
6.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 13.5 g |
| 糖質（合計） | 2.4 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0.3 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 7.8 g |
| 脂質 | 6.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 360 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 適度なたんぱく質を提供します
- 野菜と食物繊維をある程度含みます
- 揚げ物ではなく焼いて調理されています
- じゃがいものトッピングが消化可能な炭水化物をもたらします
- 飽和脂肪が中程度含まれています
- ナトリウムが多いことがよくあります
よくある質問
コテージパイの血糖指数は何ですか？
コテージパイの血糖指数は58（中）、100gあたり血糖負荷は7.8です。
コテージパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コテージパイは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
コテージパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
コテージパイの血糖負荷は100gあたり7.8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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