食事トレイ
GI 60 · 中
GL 7 · 低
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
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食事トレイの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、食事トレイの血糖指数は平均より高いです。
食事トレイは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
12g
炭水化物
9g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質と食物繊維を含む
- ✓ 野菜が含まれている
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ 添加糖を含む
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
食事トレイの血糖指数は何ですか？
食事トレイの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
食事トレイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
食事トレイは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
食事トレイは血糖値にどのような影響を与えますか？
食事トレイの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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