Verdure

1628 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Lattuga romana CG 0.5 / 100 g 9.5/10 Ohitashi CG 0.5 / 100 g 9.2/10 Ohitashi di spinaci d'acqua CG 0.5 / 100 g 9.1/10 Patisson sott'aceto CG 0.5 / 100 g 6/10 Peperoncini CG 0.5 / 100 g 7/10 Pomodoro giallo CG 0.5 / 100 g 9/10 Sedano saltato CG 0.5 / 100 g 9/10 spinacio d'acqua CG 0.5 / 100 g 10/10 Spinacio d'acqua CG 0.5 / 100 g 10/10 Zucca di cenere CG 0.5 / 100 g 10/10 Zucca Güicoy CG 0.5 / 100 g 10/10 Erbe fresche o secche CG 0.5 / 100 g 10/10 Origano fresco CG 0.5 / 100 g 9/10 Pomodori sott'aceto CG 0.5 / 100 g 6/10 Cavolo rosso CG 0.5 / 100 g 9/10 Funghi cotti CG 0.5 / 100 g 10/10 Timo fresco CG 0.5 / 100 g 9/10 broccoli surgelati CG 0.5 / 100 g 10/10 Fagiolini verdi CG 0.5 / 100 g 9/10 zucchine fritte CG 0.5 / 100 g 5/10 Cime di rapa, sbollentate CG 0.6 / 100 g 10/10 Jalapeños CG 0.6 / 100 g 9.5/10 Zucchina grigliata CG 0.6 / 100 g 8/10 zucchine arrostite CG 0.6 / 100 g 10/10 cavolfiore sott'aceto alle erbe CG 0.6 / 100 g 8/10 Cipolle in scatola CG 0.6 / 100 g 6/10 insalata di pomodori e cipollotti CG 0.6 / 100 g 9.5/10 pasta di olive taggiasche CG 0.6 / 100 g 5/10 Peperoni rossi cotti CG 0.6 / 100 g 9.5/10 Fagiolini in scatola CG 0.6 / 100 g 7/10 Peperone verde saltato CG 0.6 / 100 g 9/10 Pomodorini gialli CG 0.6 / 100 g 10/10 Spinaci surgelati CG 0.6 / 100 g 9/10 zucchina gialla CG 0.7 / 100 g 10/10 Insalata mista CG 0.7 / 100 g 9/10 peperoncino in scatola CG 0.7 / 100 g 6/10 Cipollotti (crudi) CG 0.7 / 100 g 9/10 microgreens di crescione CG 0.7 / 100 g 9.6/10 Broccoli al vapore CG 0.7 / 100 g 10/10 Zenzero sott'aceto senza zucchero CG 0.7 / 100 g 8/10 Pomodorini lattofermentati CG 0.7 / 100 g 9/10 Aneto CG 0.7 / 100 g 9/10 Broccoli saltati in padella CG 0.8 / 100 g 9/10 Germogli di luppolo CG 0.8 / 100 g 10/10 Spinaci saltati CG 0.8 / 100 g 8/10 Cavolfiore al vapore CG 0.8 / 100 g 9/10 cavolini di Bruxelles CG 0.8 / 100 g 10/10 Ravanello sottaceto fatto in casa CG 0.8 / 100 g 7/10 Tartufo CG 0.8 / 100 g 9/10 Tartufo nero CG 0.8 / 100 g 9/10 Peperone giallo CG 0.8 / 100 g 9/10 Cavolo cotto CG 0.8 / 100 g 9/10 Cuore di carciofo CG 0.8 / 100 g 9/10 Pomodorini CG 0.8 / 100 g 9/10 Cavolfiore fritto CG 0.8 / 100 g 6/10 peperone CG 0.9 / 100 g 9.7/10 Cipolla fritta CG 0.9 / 100 g 4/10 broccoli arrostiti CG 0.9 / 100 g 9.5/10 Peperone fritto CG 1 / 100 g 9/10 Aglio orsino CG 1 / 100 g 10/10 Aglio selvatico CG 1 / 100 g 9.5/10 Alga CG 1 / 100 g 8/10 Alga nori CG 1 / 100 g 9/10 Alga nori CG 1 / 100 g 9/10 Alga secca in fogli CG 1 / 100 g 8/10 Alga tostata CG 1 / 100 g 9/10 alghe CG 1 / 100 g 9/10 Alghe commestibili CG 1 / 100 g 9/10 Alghe marine fresche CG 1 / 100 g 10/10 Amaranto bollito CG 1 / 100 g 10/10 Asparagi (friggitrice ad aria) CG 1 / 100 g 8/10 Asparagi al vapore CG 1 / 100 g 9/10 Asparagi bianchi CG 1 / 100 g 9/10 Asparagi in crosta di mandorle CG 1 / 100 g 9/10 Asparago bollito CG 1 / 100 g 10/10 asparago di mare CG 1 / 100 g 9/10 Asparago grigliato CG 1 / 100 g 9/10 Asparago selvatico CG 1 / 100 g 10/10 asparago verde CG 1 / 100 g 10/10 Avocado, basilico, crema di semi di zucca CG 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush CG 1 / 100 g 8/10 Base di verdure (broccoli, cavolfiore, spinaci) CG 1 / 100 g 10/10 base per pizza al cavolo CG 1 / 100 g 8.3/10 Base per zuppa ai funghi CG 1 / 100 g 7/10 Base per zuppa di verdure CG 1 / 100 g 5/10 Bastoncini di cavolo rapa al forno CG 1 / 100 g 9/10 Bastoncini di jicama, conditi e al forno CG 1 / 100 g 9/10 Bastoncini di verdure CG 1 / 100 g 10/10 biete bollite CG 1 / 100 g 10/10 Bietola CG 1 / 100 g 10/10 Bietola al vapore CG 1 / 100 g 9/10 Bietola rossa CG 1 / 100 g 10/10 Bietole leggermente cotte con mandorle tostate CG 1 / 100 g 9/10 Bistecca di cavolfiore CG 1 / 100 g 9/10 Bistecca di cavolfiore alla griglia CG 1 / 100 g 9/10 Bok choy di Shanghai CG 1 / 100 g 9/10 Borscht fatto in casa senza zucchero CG 1 / 100 g 9/10 Borscht Krakus CG 1 / 100 g 6.5/10 Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva CG 1 / 100 g 10/10 Broccoli cinese CG 1 / 100 g 9.5/10
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