Cipollotti (crudi)
IG basso
CG 0.2 per pezzo (15 g) · CG 1 per 100 g
- carico glicemico molto basso
- bassa densità proteica
Cipollotti (crudi) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170005 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Cipollotti (crudi)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cipollotti (crudi) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small (3" long) | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 6 g | 0.1 |
| 1 medium (4-1/8" long) | 15 g | 0.2 |
| 1 large | 25 g | 0.3 |
| 1 cup, chopped | 100 g | 1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 7.3 g |
| Zuccheri (totali) | 2.3 g |
| Naturali | 2.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 16 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- carico glicemico molto basso
- bassa densità calorica
- buona fonte di fibre alimentari
- bassa densità proteica
- profilo di micronutrienti limitato rispetto alle verdure a foglia verde scuro
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Cipollotti (crudi)
-
Spigola al vapore alla Cantonese con zenzero e cipollotto 20 min · 8 ingredienti · medio -
Tabbouleh di cavolfiore a basso indice glicemico con erbe fresche 15 min · 10 ingredienti · facile -
Kuku Sabzi (Torta Persiana alle Erbe con Noci e Crespini) 35 min · 11 ingredienti · avanzato -
Oi Muchim (Insalata Coreana di Cetrioli Piccante) 15 min · 10 ingredienti · medio -
Salmone glassato al chilli dolce con riso di cavolfiore 55 min · 10 ingredienti · medio
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cipollotti (crudi)?
Cipollotti (crudi) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Cipollotti (crudi) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cipollotti (crudi) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Cipollotti (crudi) ha il carico glicemico più basso?
Cipollotti (crudi) ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Cipollotti (crudi) in questo database (1 per 100 g).
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