Insalata mista
IG basso
CG 0.3 per tazza (25 g) · CG 1 per 100 g
- carico glicemico estremamente basso
- bassa densità proteica
Insalata mista ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (25 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata mista è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 18 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 28 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- carico glicemico estremamente basso
- alto contenuto di acqua per l'idratazione
- impatto trascurabile sugli zuccheri
- bassa densità proteica
- profilo di micronutrienti limitato rispetto alle verdure a foglia più scura
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Insalata mista
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mista?
Insalata mista ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (25 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Insalata mista è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mista ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata mista sulla glicemia?
Insalata mista ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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