Lattuga iceberg
IG basso
CG 2.6 per pezzo (510 g) · CG 0.5 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Bassa densità di nutrienti rispetto alle verdure a foglia scura
Lattuga iceberg ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (510 g) aggiunge un carico glicemico di 2.6.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2346388 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lattuga iceberg
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lattuga iceberg è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 tazza | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 14 kcal |
| Carboidrati | 2.97 g |
| Zuccheri (totali) | 1.97 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.14 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.12 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Contenuto d'acqua molto elevato per l'idratazione
- Bassa densità di nutrienti rispetto alle verdure a foglia scura
- Contenuto minimo di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Lattuga iceberg
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lattuga iceberg?
Lattuga iceberg ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (510 g) ha un carico glicemico di 2.6; per 100 g il carico glicemico è 0.5.
Lattuga iceberg è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lattuga iceberg ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lattuga iceberg ha il carico glicemico più basso?
Lattuga iceberg ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Lattuga iceberg in questo database (0.5 per 100 g).
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