Valeriana
IG basso
CG 0.6 per tazza (56 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Valeriana ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (56 g) aggiunge un carico glicemico di 0.6.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169219 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Valeriana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 56 g | 0.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 21 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Impatto calorico minimo
- Bassa densità proteica
- Bassa densità di micronutrienti rispetto alle verdure a foglia più scura
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Valeriana?
Valeriana ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (56 g) ha un carico glicemico di 0.6; per 100 g il carico glicemico è 1.
Valeriana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Valeriana ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Valeriana sulla glicemia?
Valeriana ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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