Verdure a foglia (crude, miste)
IG basso
CG 1 per mazzetto tipica (100 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Bassa densità calorica per alcune esigenze metaboliche
Verdure a foglia (crude, miste) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 1.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Verdure a foglia (crude, miste)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdure a foglia (crude, miste) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 3 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Eccellente fonte di micronutrienti protettivi
- Bassa densità calorica per alcune esigenze metaboliche
- Bassa densità proteica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure a foglia (crude, miste)?
Verdure a foglia (crude, miste) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) ha un carico glicemico di 1; per 100 g il carico glicemico è 1.
Verdure a foglia (crude, miste) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure a foglia (crude, miste) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Verdure a foglia (crude, miste) ha il carico glicemico più basso?
Verdure a foglia (crude, miste) ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Verdure a foglia (crude, miste) in questo database (1 per 100 g).
Controlla Verdure a foglia (crude, miste) nell'app Logi, con la tua porzione.
