Verdure a foglia cotte
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio (se salate)
Verdure a foglia cotte ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Verdure a foglia (crude, miste) semplice (15).
Aggiornato il 6 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Verdure a foglia (crude, miste)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdure a foglia cotte è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 30 kcal |
| Carboidrati | 4 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricche di vitamine e minerali
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio (se salate)
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure a foglia cotte?
Verdure a foglia cotte ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Verdure a foglia cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure a foglia cotte ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Verdure a foglia (crude, miste) ha il carico glicemico più basso?
Verdure a foglia cotte ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Verdure a foglia (crude, miste) in questo database (1 per 100 g).
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