Zucca
IG basso
CG 1.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 1 per 100 g
- Calorie e carico glicemico molto bassi
- Basso contenuto proteico
Zucca ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.
Aggiornato il 16 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Le zucchine hanno ancora meno calorie e carboidrati, con un carico glicemico altrettanto basso, rendendole eccellenti per il controllo glicemico.
Zucchina - CG 1 per 100 g Il cavolfiore offre meno carboidrati e più fibre, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Il broccolo fornisce più fibre e proteine per porzione, oltre a antiossidanti aggiuntivi, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.
Broccoli
Forme di Zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 14 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Calorie e carico glicemico molto bassi
- Alto contenuto di acqua
- Contiene fibre alimentari
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di grassi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca?
Zucca ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucca ha il carico glicemico più basso?
Zucca ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Zucca in questo database (1 per 100 g).
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