Curry di zucca lunga
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di sodio
Curry di zucca lunga ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Zucca semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 25 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Le zucchine hanno ancora meno calorie e carboidrati, con un carico glicemico altrettanto basso, rendendole eccellenti per il controllo glicemico.
Zucchina - CG 1 per 100 g Il cavolfiore offre meno carboidrati e più fibre, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Il broccolo fornisce più fibre e proteine per porzione, oltre a antiossidanti aggiuntivi, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.
Broccoli
Forme di Zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Curry di zucca lunga è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Buon contenuto di fibra
- Processamento minimo
- Contenuto moderato di sodio
- Contenuto basso di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Curry di zucca lunga?
Curry di zucca lunga ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Curry di zucca lunga è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Curry di zucca lunga ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Zucca ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Zucca in questo database, Zucca ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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