Spinacio d'acqua
IG basso
CG 0.5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio (naturale)
Spinacio d'acqua ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 24 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spinacio d'acqua è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 19 kcal |
| Carboidrati | 3.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.12 g |
| Sodio | 65 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Indice e carico glicemico bassi
- Ricco di vitamine e minerali
- Contenuto moderato di sodio (naturale)
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinacio d'acqua?
Spinacio d'acqua ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.5 per 100 g.
Spinacio d'acqua è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinacio d'acqua ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spinacio d'acqua sulla glicemia?
Spinacio d'acqua ha un carico glicemico di 0.5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
- Dip di melanzane GI 10
- Artemisia (essiccata) GI 15
-
Germogli di soia GI 25 -
Spezzatino di funghi e orzo GI 35 - Stufato di verdure sostanzioso con brodo vegetale a basso contenuto di sodio, funghi e alghe selvatiche GI 18
-
Salsa ai funghi con timo e aglio GI 15 -
Fungo nero cinese GI 15 - Cappelli di funghi GI 10
Controlla Spinacio d'acqua nell'app Logi, con la tua porzione.
