Germogli di soia
IG basso
CG 1 per tazza (104 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità nutrizionale complessiva
Germogli di soia ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (104 g) aggiunge un carico glicemico di 1.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Offrono livelli significativamente più elevati di antiossidanti e composti antinfiammatori rispetto ai germogli di soia mungo.
Succo di germogli di broccoli - CG 0.3 per 100 g Forniscono un profilo più diversificato di micronutrienti mantenendo un impatto glicemico altrettanto basso.
Germogli di erba medica
Forme di Germogli di soia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Germogli di soia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 7 g | 0.1 |
| 1 tazza | 104 g | 1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 30 kcal |
| Carboidrati | 5.9 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente fonte di idratazione
- Basso contenuto calorico
- Bassa densità nutrizionale complessiva
- Contiene antinutrienti minori
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Germogli di soia?
Germogli di soia ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (104 g) ha un carico glicemico di 1; per 100 g il carico glicemico è 1.
Germogli di soia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Germogli di soia ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Germogli di soia ha il carico glicemico più basso?
Germogli di soia ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Germogli di soia in questo database (1 per 100 g).
Controlla Germogli di soia nell'app Logi, con la tua porzione.
