Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può essere povero di proteine
Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva ha un indice glicemico di 10 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 5.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 2.8 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti e vitamine
- Contiene grassi insaturi salutari
- Può essere povero di proteine
- Contenuto di vitamina C leggermente ridotto a causa della cottura al vapore
Calcola il carico glicemico di un pasto con Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva?
Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva sulla glicemia?
Broccoli al vapore con scorza di limone e olio d'oliva ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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