Asparagi (friggitrice ad aria)
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Asparagi (friggitrice ad aria) ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Asparagi (friggitrice ad aria) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Asparagi (friggitrice ad aria) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di vitamine e antiossidanti
- ✗ Può perdere alcuni nutrienti durante la cottura in friggitrice ad aria
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 4g |
| Zuccheri (totali) | 1.9g |
| Naturali | 1.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2.2g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.25g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Asparagi (friggitrice ad aria)?
Asparagi (friggitrice ad aria) ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Asparagi (friggitrice ad aria) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Asparagi (friggitrice ad aria) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Asparagi (friggitrice ad aria) sulla glicemia?
Asparagi (friggitrice ad aria) ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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