Asparagi in crosta di mandorle
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene frutta a guscio (allergene)
Asparagi in crosta di mandorle ha un indice glicemico di 18, superiore a quello del Asparago semplice (15).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Asparago
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Asparago - Asperges en conserveGI 15 · CG 0.3 per 100 g canned
- Asparagi (friggitrice ad aria)GI 15 · CG 1 per 100 g fried
- GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Asparagi al vapore - GI 15 · CG 1 per 100 g white
Asparagi bianchi - GI 15 · CG 1 per 100 g boiled
Asparago bollito - GI 15 · CG 1 per 100 g grilled
Asparago grigliato - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Asparagi in crosta di mandorle è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 2.7 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 6.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 5.8 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di grassi sani
- Contiene frutta a guscio (allergene)
- Contenuto moderato di grassi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Asparagi in crosta di mandorle?
Asparagi in crosta di mandorle ha un indice glicemico di 18 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Asparagi in crosta di mandorle è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Asparagi in crosta di mandorle ha un indice glicemico basso (18), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Asparago ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Asparago in questo database, Asperges en conserve ha il carico glicemico più basso (0.3 per 100 g).
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