Asparago grigliato
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Asparago grigliato ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Asparago grigliato si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Asparago grigliato è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico estremamente basso
- ✓ Molto basso in calorie
- ✓ Ricco di fibra
- ✗ Livello di elaborazione sconosciuto
- ✗ Contenuto di proteine basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 3.9g |
| Zuccheri (totali) | 1.9g |
| Naturali | 1.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Asparago grigliato?
Asparago grigliato ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Asparago grigliato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Asparago grigliato ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Asparago grigliato sulla glicemia?
Asparago grigliato ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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