Bietola al vapore
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Bietola al vapore ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Bietola al vapore si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Bietola al vapore è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Profilo di idratazione eccellente
- ✓ Impatto minimo sulla glicemia
- ✗ Bassa densità proteica
- ✗ Contenuto di fibre modesto rispetto alle verdure crucifere
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 19 kcal |
| Carboidrati | 3.7g |
| Zuccheri (totali) | 1.1g |
| Naturali | 1.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.6g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.1g |
| Proteine | 1.8g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 213mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bietola al vapore?
Bietola al vapore ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Bietola al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bietola al vapore ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Bietola al vapore sulla glicemia?
Bietola al vapore ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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