Bietola al vapore
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Bietola al vapore ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Bietola semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 25 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Bietola
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Bietola al vapore è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 19 kcal |
| Carboidrati | 3.7 g |
| Zuccheri (totali) | 1.1 g |
| Naturali | 1.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 213 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Profilo di idratazione eccellente
- Impatto minimo sulla glicemia
- Bassa densità proteica
- Contenuto di fibre modesto rispetto alle verdure crucifere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bietola al vapore?
Bietola al vapore ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Bietola al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bietola al vapore ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Bietola ha il carico glicemico più basso?
Bietola al vapore ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Bietola in questo database (1 per 100 g).
Controlla Bietola al vapore nell'app Logi, con la tua porzione.
